ನಿದ್ರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದರೇ?
Permalink

ನಿದ್ರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದರೇ?

ರಾತ್ರಿಯ ಅಮೂಲ್ಯ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನೀವು ಮಾಡದೇ ಇದ್ರೆ ಮರುದಿನ ಆಯಾಸ, ಆಲಸ್ಯ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹಜ. ದೀರ್ಘ ಕಾಲದವರೆಗೆ ಇದೇ ರೀತಿ…

Continue Reading →

ಲೋಹದ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ  ಆಹಾರ ತಿಂದರೆ  ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಅನಾರೋಗ್ಯ
Permalink

ಲೋಹದ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ತಿಂದರೆ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಅನಾರೋಗ್ಯ

ಲೋಹಗಳಿಗೂ ಮನುಷ್ಯರಿಗೂ ಅವಿನಾಭಾವ ಸಂಬಂಧ ಅದರಲ್ಲೂ ಬೆಳ್ಳಿ, ಬಂಗಾರ, ಹಿತ್ತಾಳೆ, ತಾಮ್ರ, ಕಂಚು ಮಾನವನ ಜೀವನದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಲೋಹದ…

Continue Reading →

ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ನಾವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲೇಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು . . . . . .
Permalink

ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ನಾವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲೇಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು . . . . . .

ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಇದು ಮಿದುಳಿನ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಎಂದರೆ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ. ಫ್ಲೇಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಎಂಬೋಲಸ್‌ನಿಂದ ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಭಾಗದಿಂದ ಮಿದುಳಿಗೆ ಪೂರೈಕೆ…

Continue Reading →

ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಟಿಪ್ಸ್
Permalink

ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಟಿಪ್ಸ್

ವ್ಯಾಯಮ ಹೀಗಿರಲಿ ವಾರದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ೧೫೦ ರಿಂದ ೩೦೦ ನಿಮಿಷ ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡಿದರೆ ಸಾಕು. ನಡೆಯುವಾಗ ಮಾತನಾಡಬೇಡಿ. ಗಮನವೆಲ್ಲ ನಡಿಗೆಯ…

Continue Reading →

ಮಕ್ಕಳ  ಸ್ಥೂಲಕಾಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅವಶ್ಯ
Permalink

ಮಕ್ಕಳ ಸ್ಥೂಲಕಾಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅವಶ್ಯ

ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಲು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅವಶ್ಯ. ಅದರಲ್ಲೂ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಲಾಭಕರ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನ ವರದಿಗಳು ಹೇಳಿವೆ. ಸಸ್ಯ…

Continue Reading →

ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿ ಗೊತ್ತಿರದ  ಸಂಗತಿಗಳು
Permalink

ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿ ಗೊತ್ತಿರದ ಸಂಗತಿಗಳು

ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿಯಿಂದ ಹಲವು ರೋಗಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ರೀತಿ ಇವೆ. ತಲೆ ಸುತ್ತುವಿಕೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಲ್ಲದು ಬಿಪಿಪಿವಿ (ಬಿನೈನ್…

Continue Reading →

ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ವಿಧಾನಗಳು
Permalink

ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ವಿಧಾನಗಳು

ಮಹಿಳೆಯರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಎಷ್ಟು ಮಹತ್ವದ್ದೊ, ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು ಕೂಡ ಆಕೆಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಆಕೆಯ…

Continue Reading →

ಎದೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಿ ಆಹಾರ ಕ್ರಮ….
Permalink

ಎದೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಿ ಆಹಾರ ಕ್ರಮ….

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅಮ್ಮನ ಎದೆ ಹಾಲು ಅಮೃತಕ್ಕೆ ಸಮಾನ. ಕೆಲ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಎದೆ ಹಾಲು ಕಡಿಮೆ ಇರುವುದರಿಂದ ಅವರು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ…

Continue Reading →

ಫುಡ್ ಪಾಯಿಸ್ನಿಂಗ್‌ಗೆ ಮನೆಮದ್ದು
Permalink

ಫುಡ್ ಪಾಯಿಸ್ನಿಂಗ್‌ಗೆ ಮನೆಮದ್ದು

* ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಬಳಸುತ್ತಾ ಬರಲಾಗಿದೆ. ಸಣ್ಣ ಶುಂಠಿ, ೧-೨ ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಬಿಸಿ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯಿಂದ…

Continue Reading →

ಇಯರ್ ಫೋನ್ ಬಳಸುವಾಗ ಎಚ್ಚರ
Permalink

ಇಯರ್ ಫೋನ್ ಬಳಸುವಾಗ ಎಚ್ಚರ

ಕೈನಲ್ಲೊಂದು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫೋನ್, ಕಿವಿಗೆ ಇಯರ್ ಫೋನ್. ಮಲಗುವಾಗಲೂ ಹಾಡು ಕೇಳುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಕೆಲವರಿಗಿರುತ್ತೆ. ಸದಾ ಇಯರ್ ಫೋನ್ ಹಾಕಿಕೊಂಡಿರುವವರೂ…

Continue Reading →

  • 1
  • 2