ಕೊರೊನಾ- ಶಾಲೆ, ಆಟವಿಲ್ಲದೇ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿದೆ ಮಾನಸಿಕಯಾತನೆ

ಕೋವಿಡ್-೧೯ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಬೀರಬಹುದಾದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಯಾವ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು. ಲಾಕ್‌ಡೌನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ, ದೈಹಿಕ ದೂರ ಮತ್ತು ಶಾಲೆ ಮುಚ್ಚುವಿಕೆ, ಕ್ರೀಡೆ, ದಿನನಿತ್ಯದ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣ ಆಟಗಳ ಕೊರತೆ ಮಕ್ಕಳ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕುಟುಂಬ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಯಮಿತ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಕೊರತೆಯು ಅವರಿಗೆ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಯಾತನೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ವರದಿಯಾಗಿದೆ.

ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗ ಹರಡುತ್ತಿರುವ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಯುವ ಅಥವಾ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಆತಂಕ ಅಥವಾ ದುಗುಡ ಉಂಟಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಪೋಷಕರಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಎಲ್ಲರಂತೆ ಅದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಶಾಲೆ ಮುಚ್ಚಿದೆ, ಯಾವುದೇ ಆಟ, ಕ್ರೀಡೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಇಲ್ಲದೇ ಅವರನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.  ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೇಸಿಗೆ ರಜಾದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಅವರ ಜೀವನ ಮತ್ತು ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಲಿದೆ ಎಂದು ಸಕ್ರ ವರ್ಲ್ಡ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಡಾ.ನವೀನ್ ಜಯರಾಮ್ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಮಕ್ಕಳು ವೈರಸ್ ಅಥವಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನೇಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು. ಮಕ್ಕಳು ಭಯ, ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆಗಳು, ಆತಂಕ, ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತಮ್ಮಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕರು ಅವರನ್ನು ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅವರಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ನಡುವೆ ಕಣ್ತಪ್ಪಿಸುವ ಕಾರ್ಯ ಮಾಡುವುದು ಕಾಣಬಹುದಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೇ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ.  ವಿಶೇಷ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪೋಷಕರು ಈ ಲಾಕ್‌ಡೌನ್ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಕಾರ್ಯನಿರತಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಳೆಯಿರಿ. ಏಕತಾನತೆಯನ್ನು ಮುರಿಯಿರಿ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಓದುವಿಕೆ, ಆಟ, ಅಡುಗೆ, ಟೆರೇಸ್ ತೋಟಗಾರಿಕೆ, ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಕರಕುಶಲ ವಸ್ತುಗಳು ಮುಂತಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಯೋಗ, ಜುಂಬಾ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮದಂತಹ ಮನೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಒಳಾಂಗಣ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡಿ.ಅವರ ಕಾಳಜಿಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಿ.

Share

Leave a Comment